Power Plate treninzi

(3 votes)

TRENING
Zbog ograničenog kretanja kod tradicionalnih vježbi prosječno samo 30-40% mišićne mase može biti iskorišteno, a kod profesionalnih sportaša i do 80%. Vibracije na Power Plate-u angažiraju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori koji se inače teško vježbaju, također stimuliraju.
Većina ljudi još uvijek vjeruje da povećanje snage i kondicije doprinosi duljina treninga, dok je intenzitet ono što daje kvalitetan rezultat treninga. Vježbanjem na Power Plate-u manje se opterećuju ligamenti i mišićno koštano tkivo, a zbog izuzetne efikasnosti te sprave dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.
Trening na Power Plate spravama traje 30 minuta.
Uz pomoć Power Plate-a poboljšavamo sljedeće faktore:
• MAKSIMALNU SNAGU
• EKSPLOZIVNU SNAGU
• IZDRŽLJIVOST MIŠIĆA


VJEŽBE NA POWER PLATE-u:
• jačanje
• istezanje
• masaža
• opuštanje


UČINAK VJEŽBI NA POWER PLATE-u:
• povećanje snage
• povećanje gipkosti
• usporavanje starenja
• oblikovanje tijela
• razvoj mišića
• relaksacija
• smanjenje boli
• limfna drenaža
• funkcionalno poboljšanje
• ortopedsko/neurološka terapija
• poboljšanje koordinacije
• prevencija osteoporoze
• poboljšanje kvalitete kože

DJELOVANJE

BRZI TRENING
Dok trenirate na Power Plate-u, gotovo 100% mišićnih vlakana u svim mišićnim grupama je aktivirano, primjetno poboljšavajući Vašu maksimalnu snagu i izdržljivost. Samo 10 minuta na Power Plate-u osigurat će Vam rezultate usporedive s rezultatima dugotrajnog, napornog konvencionalnog treninga. Prema istraživanju američkih stručnjaka, 10 minuta vježbanja na Power Plate-u je jednako jednosatnom vježbanju na konvencionalnom treningu.
SAGORIJEVANJE MASTI
Power Plate trening ubrzat će Vaš metabolizam, što će rezultirati bržim sagorijevanjem masti, reducirajući potkožne slojeve masnih naslaga. Posebna masaža na spravi, ciljano će tretirati specifične problematične dijelove.
POBOLJŠAVANJE CIRKULACIJE
Za vrijeme vježbanja mišići rade kao pumpa koja šalje krv do najmanjih krvnih žila i do 50 puta u sekundi, čime se poboljšava rad kardiovaskularnog sustava. S jedne strane, vrši se brzo dopremanje energije, a s druge daleko brže odvođenje otpadnih tvari i na taj se način obnavlja stanje cijelog organizma.
POBOLJŠAVANJE KVALITETE KOŽE
Vježbanjem na Power Plate-u smanjuje se napetost, zgrušavanje, srastanje u tjelesnim tkivima i ubrzava uništavanje masnih ćelija. Jača se vezivno tkivo, uništava celulit te se poboljšava kvaliteta kože.
CELULIT
Mišići se kriju ispod sloja masnoće koja čvrsto obavija predio struka, stražnjice i bedara, a to predstavlja celulit. Celulit predstavlja izmjenjenu strukturu masnog tkiva. Uslijed narušene izmjene tvari u njemu, pod kožom se stvaraju sićušni čvorovi te dolazi do prekida snabdijevanja krvlju i prekida oticanja limfe i odbacivanje otpada. Rezultat svega toga je neravna i opuštena koža. Širok spektar programa na Power Plate-u, od vibracijske terapije, vježbanja, do masaže pomoći će Vam u borbi protiv celulita, poboljšati cirkulaciju, izmjenu tvari, sačuvati limfni sustav i smanjiti slojeve masnog tkiva.
Vaša anticelulitna terapija mogla bi biti idealno usklađena s:
• anticelulitnim masažama
• povećanjem unosa tekučine u organizam
• pravilnom prehranom
• redovnom brigom o koži
POWER PLATE-OM SE I:
• povećava fleksibilnost mišića i tetiva
• poboljšava se fizička forma - povećanje snage i mišićne izdržljivosti
• poboljšava se pokretljivost, elastičnost, slobodnije kretanje
• smanjuje bol i osjećaj napetosti mišića
• poboljšava se mišićna koordinacija, pojačava se i osjećaj ravnoteže
• poboljšava se cirkulacia
• regenerira se koštano tkivo
• pozitivni rezultati u borbi sa osteoporozom

 

More in this category: « Sauna Medical Welness »
  • 10784 564491436985485_1421137786634006927_n
  • 63731 564492520318710_4777601449712196662_n
  • 988841 564491476985481_6044070315822955399_n
  • 10649697 542305209204108_4241107060187375149_n
  • 10653505 546043805496915_3649646873837876490_n
  • 10660312 542305219204107_4951555876846840025_n
  • 10665956 542305255870770_544621316392599716_n
  • 10686727 546044052163557_5441816485462000391_n
  • 10712819 564492193652076_887121868271327138_n
  • 10734033 564491343652161_3182968224332712397_n

Rezervacije

Rezervacije
Vaše ime i prezime (*)
Please let us know your name.
Datum:
Invalid Input
Vrijeme
Invalid Input

usluga
Invalid Input
Vaš Email (*)
Please let us know your email address.
Dodatna poruka
Please let us know your message.